
Importância da Autoestima e do Bem-Estar na Saúde
A autoestima e o bem-estar são fatores centrais para a manutenção da saúde física e mental, exercendo influência direta sobre o sistema imunológico, os níveis hormonais e o equilíbrio metabólico. Estudos científicos demonstram que indivíduos com autoestima elevada apresentam melhor adesão a hábitos saudáveis, maior resiliência frente a estressores e menor predisposição a doenças crônicas. A percepção positiva de si mesmo atua como modulador de neurotransmissores como serotonina e dopamina,


